غذاء ملكات النحل والعسل وحبوب لقاح النحل هي كنوز الطبيعة المليئة بالفوائد الصحية. عند جمعها معًا، يوفر هذا المزيج قوة و طاقة هائلة، مع توفير العناصر الغذائية الهامة للجسم. اكتشف أفكار وصفاتنا وبعض النصائح والحيل لدمجها في روتينك اليومي.
العسل وحبوب اللقاح وغذاء ملكات النحل: ما هي الفوائد؟؟
غذاء ملكات النحل غني بالمواد المغذية والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي توفر دعم الطاقة وتقوي دفاعات الجسم الطبيعية.
يحتوي العسل على قائمة طويلة من المكونات النشطة ذات الخصائص المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة والمضادة للالتهابات. أما حبوب اللقاح فهي مصدر طبيعي للبروتينات والفيتامينات والمعادن. هذه الفيتامينات والمعادن لها آثار إيجابية على راحة الجهاز الهضمي.
بشكل منفصل، توفر منتجات خلية النحل الثلاث هذه فضائل محددة للجسم. لذا، تخيلهم معًا! عند الجمع بين العسل وغذاء ملكات النحل، يوفران حماية طبيعية ضد الهجمات الخارجية. وتكمل حبوب اللقاح هذا الثلاثي بإضافة فوائدها للجهاز الهضمي.
العسل وحبوب اللقاح وغذاء ملكات النحل: وصفاتنا لتغذية صحية
في حين أن العديد من متذوقي العسل، يعرفون وصفات معززة بمذاق العسل الفريد، فإن القليل منهم يعرفون أنه من الممكن مزج هذا الرحيق مع غذاء ملكات النحل وحبوب اللقاح.
فيما يلي ثلاثة تحضيرات يمكنك تجربتها في المطبخ:
عصير حبوب اللقاح والعسل
يعتبر هذا العصير المصنوع منزليًا مثاليًا لتناول الإفطار، وسيمنحك دفعة جيدة.
مكونـــــات
1 موزة مطحونة
1 حفنة من التوت
1 ياغورت طبيعي
1 ملعقة كبيرة من مسحوق حبوب اللقاح
1 ملعقة كبيرة من العسل
طريقــة التحضيــر
في الخلاط، اخلطي الموز المهروس مع التوت وملعقة كبيرة من حبوب اللقاح والزبادي الطبيعي. ثم أضيفي ملعقة كبيرة من العسل. حتى مزيج سلس ودسم.
سلطة فواكه
سلطة الفواكه هذه مع ثلاثة منتجات من خلايا النحل ستسعد ذوقك وتضفي اللمسة النهائية المثالية على وجباتك.
مكونـــــات
10 فراولة
1 كيوي
1 برتقالة
1 حفنة من العنب
1 ملعقة كبيرة من حبوب اللقاح
2 ملعقة كبيرة عسل
1 ملعقة (الخاصة بالغذاء الملكي أو 2 غ) من غذاء ملكات النحل
طريقــة التحضيــر
قطع كل الفاكهة. في وعاء، اخلطي ملعقة كبيرة من حبوب اللقاح مع ملعقتين كبيرتين من العسل وبضع قطرات من غذاء ملكات النحل. صب هذا الخليط على الفاكهة الطازجة.
العسل مع غذاء ملكات النحل المحفز الطاقوي
سوف تحب تحلية الشاي وشاي الأعشاب، أو دهن الخبز أو وضع الفطائر على الفطائر مع هذا المستحضر من العسل مع غذاء ملكة النحل الثمين.
مكونـــــات
1 كوب من العسل السائل
1 ملعقة صغيرة من غذاء ملكات النحل منتج طبيعي
طريقــة التحضيــر
اخلطي العسل مع غذاء ملكات النحل واحفظيه في وعاء زجاجي محكم الغلق. للاستهلاك كل يوم.
نصائـح وحيــل
جربي هذه الوصفات بنسب معتدلة ومتوازنة للبدء: 1غ من غذاء ملكات النحل، ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من حبوب اللقاح. ويمكنك بعد ذلك تعديلها وفقًا لتفضيلاتك.
لا تترددي في تجربة أنواع مختلفة من العسل ذات مذاق أكثر وضوحًا (عسل السدر، عسل الجبل)، أو المزيد من الفواكه (عسل الحمضيات) أو أخف (عسل متعدد الزهور) . جربي هذه الوصفات، وادمجي هذه الوصفات الثلاث في المقبلات أو الأطباق الرئيسية أو الحلويات المفضلة لديك!
إذا أعجبك المقال أنشره عبر شبكات التواصل، أو عندك وصفة أتركها عبر التعليقات في الأسفل ، و لاتنسوافتح حساب في الموقع للإستفادة من مزايا عديدة
